Z nedostatku spánku se tloustne a hloupne
Podle nejnovější německé studie si nedostatečným spánkem přivodíte tloušťku, ošklivost a stavy nevolnosti.
Expert přes spánek, profesor Jürgen Zulley, svá tvrzení náležitě vysvětluje: „Člověk hloupne, protože spánkový deficit zmenšuje paměť. Špatně Vám bude, protože nedostatek odpočinku má negativní vliv na srdce, cirkulaci krve, žaludek a střeva. Tloustnutí se dá vysvětlit tak, že během spánku tělo produkuje hormony, které snižují chuť k jídlu. V bdělém stavu je vylučování těchto prospěšných látek zablokováno.“
Profesor Zulley pro správné fungování těla a pocit svěžesti doporučuje denně sedmihodinový spánek.
Další články této kategorii:
Věda a technika