Vitaminy C a E snižují riziko Alzheimera
Pokud už vám bylo dávno padesát a máte strach z rozvoje Alzheimerovy choroby, měli byste denně ve své stravě ve formě doplňkovýh tablet přijmout větší dávky vitaminů E a C. Vysoké dávky kombinace těchto dvou vitaminů totiž podle nejnovějších výzkumů výrazně snižují riziko rozvoje této choroby stáří.
Pokud jsou vitaminy přijímány ve vyšších dávkách, nikoli však v multivitaminových tabletách, pak se projeví jejich antioxidační schopnosti, které vychytávají v těle volné radikály poškozující buňky. A volné radikály mohou způsobovat i oslabení mozkové funkce.
Alzheimerova choroba postupně okrádá milióny lidí po celém světě o jejich paměť a v neposlední řadě o jejich mentální schopnosti. Jen v Evropě trpí Alzheimerovou chorobou téměř deset miliónů osob, ve Spojených státech pět miliónů.
Američtí vědci na základě své studie tvrdí, že u lidí přijímajících vysoké dávky vitaminu E a C bylo o sedmdesát osm procent menší riziko rozvoje poškození spojených s touto chorobou. Ale zdůrazňují, že pokud jsou tyto dva vitaminy podávány ve formě multivitaminových tablet nebo každý zvlášť, kýžené zlepšení stavu se vůbec nedostaví.
Denní doporučovaná dávka vitaminu E je dvacet dvě mezinárodní jednotky, přičemž běžně dostupné tablety obsahují tisíc těchto jednotek, doporučená dávka vitaminu C je sedmdesát pět až devadesát jednotek, zatímco tablety obsahují většinou pět set až tisíc těchto jednotek. Vědci varují, že příliš vysoké dávky těchto vitaminů naopak mohou být lehce toxické a poškozovat některé orgány. Dávkování vitaminů by tedy měli lidé v každém případě konzultovat s lékařem.
Další články této kategorii:
Zdraví